Comment avoir des abdominaux toute l'année
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Comment avoir des abdominaux toute l'année ?

Une fois que vous avez enfin réussi à faire apparaître vos abdos, vous vous demandez surement comment avoir ses abdominaux dessinés et toniques tout au long de l'année... Rassurez-vous, garder des abdominaux en forme est beaucoup plus facile que de se les forger à partir de rien.

Vous devrez bien sûr continuer de pratiquer des exercices de renforcement. Cela peut et doit se pratiquer toute l'année, afin de garder une sangle abdominale puissante. À plus forte raison si vous pratiquez une activité sportive. Dans ce cas, vous avez absolument besoin d'une sangle abdominale tonique et ne pouvez pas vous permettre de rester trop longtemps sans entrainer vos abdos.

Comment avoir des abdominaux toute l'année

Mais qu'en est-il de la diète ? Vous le savez, pour voir se dessiner le relief de vos abdominaux, vous devez suivre un régime permettant d'éliminer la graisse abdominale qui les cache. Pour certaines personnes, dont le métabolisme est assez rapide, seules 8 semaines de régime sont nécessaires pour faire apparaître des abdos bien dessinés.

Pour d'autres le processus peut être plus long et fastidieux. C'est en partie pour cela que la très grande majorité des pratiquants dans les salles de gym se contente de suivre un régime strict pour préparer un évènement. Pour une compétition bien sûr, ou quelques temps avant les vacances pour être au top sur la plage… Ou même pour leur mariage par exemple.

Ceci leur permet d'être en super forme ponctuellement et de ne pas avoir à suivre un régime contraignant tout au long de l'année. Le problème de cette approche est qu'après la date fatidique, le laisser-aller reprend souvent et il est temps de dire " adieu et à l'année prochaine " à ses beaux abdominaux sculptés, si durement acquis…

Mais êtes-vous obligé de procéder de cette façon ? Comment avoir des abdominaux toute l'année ? Et surtout, est-ce possible  ?

La réponse est Oui. Pour cela, il suffit de modifier quelque peu votre approche du régime et de l'entraînement. Voici quelques astuces qui vont vous aider à avoir des abdominaux bien dessinés et à les garder tout au long de l'année: Comment avoir des abdominaux toute l'année, suite.

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